ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO-BOLZANO (PONTE ADIGE) E RITORNO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Bella escursione che si svolge interamente su pista ciclabile, che attraversa la valle dell'Adige da Merano a Bolzano costeggiando il fiume Adige


Data Distanza Calorie Durata
(con
pause)		 Durata
(senza
pause)		 Velocità
media		 Velocità
massima		 Salite Altitudine
massima		 Pulsazioni
(media)		 Pulsazioni
(Picco
max.)		 Cadenza
pedalata
media		 Temper.
media		 Temper.
minima		 Temper.
massima
sabato, 03.04.200446,3 km3h 01m15,5 km/h43,0 km/h
lunedì, 12.04.200446,1 km2h 31m18,5 km/h47,4 km/h
sabato, 08.05.200446,9 km2h 44m17,3 km/h48,9 km/h
sabato, 05.06.200447,8 km2h 43m17,7 km/h38,6 km/h
sabato, 06.11.200441,7 km1h 58m1h 49m22,9 km/h32,4 km/h68 m283 m18 °C16 °C23 °C
martedì, 07.06.200542,3 km1503 kcal1h 47m1h 45m24,2 km/h41,3 km/h61 m270 m25 °C23 °C27 °C
lunedì, 11.07.200542,3 km1351 kcal1h 54m1h 52m22,6 km/h44,8 km/h79 m273 m31 °C23 °C36 °C *1
mercoledì, 20.07.200544,6 km1681 kcal1h 54m1h 45m25,4 km/h43,2 km/h87 m274 m31 °C30 °C33 °C *2
giovedì, 18.08.200548,7 km2h 21m2h 19m21,0 km/h35,4 km/h58 m271 m28 °C26 °C32 °C *3
giovedì, 15.09.200543,7 km1h 48m1h 42m25,8 km/h39,6 km/h48 m271 m23 °C20 °C27 °C
lunedì, 01.05.200643,8 km1h 55m1h 52m23,4 km/h35,6 km/h56 m280 m20 °C18 °C23 °C *4
mercoledì, 03.05.200644,6 km1450 kcal2h 07m2h 04m21,6 km/h43,8 km/h74 m274 m130 bpm169 bpm26 °C21 °C28 °C *5
mercoledì, 10.05.200644,6 km2h 02m1h 57m22,9 km/h38,9 km/h73 m272 m22 °C21 °C24 °C *5
lunedì, 05.06.200644,2 km2h 02m1h 56m22,9 km/h36,7 km/h66 m280 m25 °C23 °C27 °C
giovedì, 08.06.200644,3 km1h 57m1h 53m23,4 km/h43,0 km/h48 m271 m25 °C22 °C27 °C
martedì, 20.06.200644,0 km1h 56m1h 48m24,5 km/h36,6 km/h49 m274 m32 °C28 °C33 °C
domenica, 09.07.200644,4 km1h 54m1h 53m23,6 km/h30,6 km/h48 m273 m23 °C20 °C27 °C
lunedì, 17.07.200644,5 km2h 00m1h 56m23,0 km/h36,2 km/h40 m273 m27 °C26 °C29 °C
martedì, 15.08.200644,7 km2h 42m2h 29m18,0 km/h40,3 km/h66 m294 m31 °C24 °C35 °C
mercoledì, 13.09.200644,1 km1h 51m1h 49m24,4 km/h37,8 km/h49 m273 m22 °C20 °C25 °C
martedì, 01.05.200744,1 km2h 14m2h 09m20,5 km/h36,0 km/h65 m291 m30 °C24 °C33 °C
martedì, 17.07.200744,2 km2h 08m2h 02m21,8 km/h34,2 km/h49 m271 m34 °C31 °C37 °C
domenica, 12.08.200744,0 km37,6 km/h
martedì, 01.04.200844,0 km *6
lunedì, 12.05.200844,0 km1h 57m1h 54m23,2 km/h35,0 km/h50 m276 m30 °C25 °C33 °C
sabato, 20.09.200844,5 km2h 20m2h 09m20,7 km/h31,9 km/h63 m289 m27 °C22 °C30 °C
domenica, 16.06.201341,7 km1h 56m1h 55m21,8 km/h36,0 km/h30 m281 m36 °C29 °C37 °C
mercoledì, 26.06.201342,1 km782 kcal1h 55m1h 50m22,8 km/h37,2 km/h104 m271 m130 bpm151 bpm72 rpm22 °C19 °C26 °C
martedì, 16.07.201342,1 km805 kcal1h 47m1h 45m24,0 km/h39,6 km/h144 m270 m133 bpm166 bpm72 rpm30 °C29 °C33 °C
lunedì, 06.01.201442,7 km1216 kcal2h 00m1h 56m22,2 km/h31,6 km/h54 m273 m154 bpm182 bpm74 rpm6 °C2 °C14 °C
mercoledì, 08.01.201442,6 km1066 kcal1h 50m1h 46m24,1 km/h33,0 km/h61 m276 m150 bpm177 bpm75 rpm6 °C4 °C14 °C
mercoledì, 29.01.201442,6 km941 kcal1h 50m1h 46m24,1 km/h35,5 km/h64 m271 m141 bpm165 bpm75 rpm3 °C0 °C13 °C
domenica, 02.02.201443,0 km1056 kcal1h 52m1h 47m24,0 km/h35,5 km/h56 m272 m150 bpm172 bpm75 rpm3 °C2 °C14 °C *7


*1 = Sinigo-statale fino a Vilpiano-ciclabile fino a Ponte Adige e ritorno

*2 = Allungato il percorso (2 km tra andata e ritorno) per trovare la fontanella d'acqua nei pressi di Ponte Adige

*3 = Allungato il percorso (6 km tra andata e ritorno) per trovare la fontana sulla ciclabile per Trento

*4 = Da Sinigo a Gargazzone su statale, da Gargazzone a Ponte Adige in ciclabile e ritorno

*5 = Da Sinigo a Postal su statale, poi strada dei campi fino a Gagazzone, poi statale fino a Vilpiano, poi ciclabile fino a Ponte Adige, ritorno in ciclabile fino a Vilpiano, da qui su statale fino a Sinigo

*6 = Distanza ipotizzati perchè uscito senza contachilometri

*7 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda

PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 45,4 km
DURATA (SENZA PAUSE): 1h 47m
DISLIVELLO: 36 m
QUOTA MASSIMA: 276 m
PERIODO: Da marzo a ottobre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 046 (Lana-Val d'Adige)
DIFFICOLTA': Itinerario facilissimo adatto a ciclisti alle prime armi

PRESENZA GALLERIE: Non sono presenti gallerie
FONDO STRADALE: Asfaltato

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 0,75 litri di acqua

ABBIGLIAMENTO:


NOTE:
Anche dove non indicato dall'apposita nota con asterisco nella prima tabella di questa scheda, i primi anni molti tratti sono stati percorsi o su strada statale o su strada dei campi, non essendo ancora ultimata la pista ciclabile




DATI:
Tabella riepilogativa dati escursione




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
Indice di difficoltà




TEMPI E PAUSE:
Tempi e grafico distribuzione pause




POI (PUNTI DI INTERESSE):
POI (PUNTI DI INTERESSE)
Distanza Altitudine Coordinate Descrizione Foto
18.6 km 254 m N46.50874 E11.26452 Fontanella d'acqua foto POI




WAYPOINT:
Tabella Waypoint




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.
Grafico altimetria Waypoint




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico zone di frequenza cardiaca (allenamento)




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico velocità




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico pendenza




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico variometro




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico frequenza cardiaca




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico altitudine vs. tempo




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico cadenza pedalata




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico temperatura




FOTO:
foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
. foto escursione
Escursione 02-02-2014
Foto georeferenziata
. foto escursione
Escursione 17-05-2014
Foto georeferenziata
. foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
. foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
. foto escursione
Escursione 02-02-2014
Foto georeferenziata
. foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Bolzano (Ponte Adige)




MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx