ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO - GASTHAUS TSCHIGG - SINIGO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Bella escursione molto impegnativa, che sale sul monte Giodo D. Croce sopra Marlengo. Si svolge su strada poco trafficata, quasi completamente asfaltata all'andata e con alcuni sentieri non molto tecnici al ritorno. Bellissimo il panorama sulla conca di Merano.

	Data	Distanza	Calorie	Durata (con pause)	Durata (senza pause)	Velocità media	Velocità massima	Salite	Altitudine massima	Pulsazioni (media)	Pulsazioni (Picco max.)	Cadenza pedalata media	Temper. media	Temper. minima	Temper. massima
	martedì, 03.05.2005	28,7 km		2h 22m	2h 06m	13,7 km/h		644 m	867 m				22 °C	19 °C	25 °C	*2
	giovedì, 28.07.2005	23,3 km	1342 kcal	1h 52m	1h 41m	13,9 km/h	47,9 km/h	628 m	844 m				29 °C	26 °C	35 °C	*3
	martedì, 06.06.2006	21,4 km	1516 kcal	2h 11m	1h 49m	11,8 km/h	41,8 km/h	670 m	859 m	134 bpm	186 bpm		21 °C	16 °C	25 °C	*3
	martedì, 04.07.2006	20,5 km	1493 kcal	1h 56m	1h 46m	11,6 km/h	40,9 km/h	635 m	876 m	140 bpm	179 bpm		28 °C	25 °C	33 °C	*3
	lunedì, 24.07.2006	21,0 km		1h 48m	1h 36m	13,1 km/h	45,8 km/h	604 m	847 m				31 °C	26 °C	39 °C	*3
	giovedì, 27.07.2006	20,7 km	1283 kcal	1h 40m	1h 35m	13,0 km/h	47,5 km/h	601 m	847 m	139 bpm	176 bpm		28 °C	24 °C	35 °C	*3
	sabato, 09.06.2007	21,5 km	1584 kcal	2h 10m	1h 55m	11,3 km/h	48,3 km/h	626 m	861 m	137 bpm	181 bpm		31 °C	25 °C	40 °C	*3
	sabato, 16.06.2007	21,6 km	1490 kcal	1h 52m	1h 45m	12,4 km/h	45,5 km/h	632 m	862 m	143 bpm	192 bpm		26 °C	20 °C	36 °C	*3
	domenica, 23.06.2013	21,2 km	1025 kcal	2h 14m	1h 55m	47,5 km/h	47,5 km/h	684 m	878 m	141 bpm	181 bpm	44 rpm	25 °C	21 °C	30 °C	*3
	martedì, 06.08.2013	21,3 km	804 kcal	1h 45m	1h 42m	12,5 km/h	49,2 km/h	668 m	871 m	136 bpm	183 bpm	48 rpm	28 °C	23 °C	36 °C	*3
	martedì, 13.08.2013	21,6 km	781 kcal	1h 45m	1h 42m	12,8 km/h	43,4 km/h	662 m	849 m	133 bpm	176 bpm	49 rpm	25 °C	21 °C	32 °C	*3
	martedì, 20.08.2013	21,7 km	742 kcal	1h 47m	1h 38m	13,3 km/h	50 km/h	690 m	852 m	129 bpm	172 bpm	48 rpm	21 °C	16 °C	27 °C	*3
	martedì, 15.10.2013	21,6 km	1000 kcal	1h 51m	1h 39m	13,1 km/h	46,9 km/h	704 m	890 m	151 bpm	186 bpm	45 rpm	12 °C	9 °C	16 °C	*3
	sabato, 30.11.2013	22,0 km	936 kcal	1h 53m	1h 37m	13,5 km/h	56 km/h	713 m	904 m	148 bpm	185 bpm	47 rpm	2 °C	0 °C	11 °C	*3
	giovedì, 23.01.2014	21,5 km	846 kcal	2h 00m	1h 48m	11,9 km/h	42,7 km/h	709 m	904 m	132 bpm	174 bpm	42 rpm	5 °C	1 °C	14 °C	*3
	giovedì, 06.02.2014	21,7 km	968 kcal	2h 07m	1h 46m	12,3 km/h	46,7 km/h	702 m	896 m	140 bpm	181 bpm	48 rpm	8 °C	2 °C	18 °C	*3
	martedì, 05.08.2014	19,2 km	763 kcal	1h 37m	1h 32m	12,5 km/h	47,8 km/h	637 m	859 m	135 bpm	168 bpm	48 rpm	20 °C	17 °C	22 °C	*3
	lunedì, 01.09.2014	19,0 km	776 kcal	1h 43m	1h 33m	12,2 km/h	49,8 km/h	653 m	854 m	134 bpm	170 bpm	51 rpm	17 °C	13 °C	23 °C	*3
	sabato, 03.10.2015	19,2 km	755 kcal	1h 58m	1h 43m	11,1 km/h	40,3 km/h	683 m	881 m	128 bpm	164 bpm	62 rpm	14 °C	12 °C	18 °C	*1

*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda
*2 = Fatto percorso leggermente diverso (Sinigo, ciclabile fino a Maia Bassa (Via Palade), statale Marlengo, Gasthof Tschigg e ritorno)
*3 = Al ritorno fatta la stessa strada asfaltata dell'andata

PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 22,6 km
DURATA (SENZA PAUSE): 1h 43m
DISLIVELLO: 607 m
QUOTA MASSIMA: 877 m
PERIODO: Da aprile a settembre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 011 (Merano e dintorni)
DIFFICOLTA': Itinerario impegnativo, adatto a ciclisti molto allenati visto le forti pendenze del tracciato

PRESENZA GALLERIE: Non sono presenti gallerie
FONDO STRADALE: Completamente asfaltato all'andata, un brevissimo tratto su sentiero al ritorno (è naturalmente possibile fare il ritorno su asfalto ripercorrendo al contrario la strada dell'andata)

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 1,5 litri di acqua

ABBIGLIAMENTO:
Nei mesi non particolarmente caldi è consigliato indossare una giacca Windstopper al ritorno (totalmente in discesa)


NOTE:
Lungo la salita non è presente nemmeno una fontanella d'acqua. Se ne trovano solo in zona Cermes.




DATI:




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui




TEMPI E PAUSE:




POI (PUNTI DI INTERESSE):

	POI (PUNTI DI INTERESSE)
	Distanza	Altitudine	Coordinate	Descrizione	Foto
	6,0 km	295 m	N46.63366 E11.14468	Fontanella d'acqua
	11,3 km	874 m	N46.64842 E11.12857	Gasthaus Tschigg

WAYPOINT:




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.




ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




FREQUENZA CARDIACA:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




ALTITUDINE VS. TEMPO:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




CADENZA PEDALATA:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




TEMPERATURA:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




FOTO:

Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
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Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
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Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
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Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
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Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
Veduta su ippodromo di Merano
Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
Gasthaus Tschigg
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
Sentiero al ritorno (facoltativo)
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
Sentiero al ritorno (facoltativo)
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
Sentiero al ritorno (facoltativo)



MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx