ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO-MASO KEIL E RITORNO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Escursione molto impegnativa su strada asfaltata poco trafficata, tranne il tratto del Passo Palade da Lana al bivio di Foiana. Bello il panorama che si vede sulla Val d'Ultimo sopra San Pancrazio.

	Data	Distanza	Calorie	Durata (con pause)	Durata (senza pause)	Velocità media	Velocità massima	Salite	Altitudine massima	Pulsazioni (media)	Pulsazioni (Picco max.)	Cadenza pedalata media	Temper. media	Temper. minima	Temper. massima
	mercoledì, 03.08.2005	28,4 km	1833 kcal	2h 29m	2h 14m	12,7 km/h	37,9 km/h	878 m	1080 m	135 bpm	189 bpm		23 °C	19 °C	28 °C
	sabato, 03.08.2013	28,4 km	974 kcal	2h 40m	2h 19m	12,2 km/h	47,9 km/h	938 m	1116 m	122 bpm	159 bpm	47 rpm	24,2 °C	20 °C	31 °C	*

* = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda



PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 31,0 km
DURATA (SENZA PAUSE): 2h 19m
DISLIVELLO: 837 m
QUOTA MASSIMA: 1113 m
PERIODO: Da giugno a settembre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 011 (Merano e dintorni)
DIFFICOLTA': Itinerario non facile e impegnativo adatto a ciclisti con un discreto allenamento, visto le forti pendenze

PRESENZA GALLERIE: E' presente 1 galleria abbastanza corta
FONDO STRADALE:

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 1,5 litri di acqua
Nel tragitto è presente una galleria, anche se è abbastanza corta e normalmente illuminata è comunque importante munire la mountain bike di luce anteriore e luce posteriore.

NOTE: Per chi è particolarmente allenato all'andata è possibile fare la stessa strada del ritorno, ossia invece di fare il tratto iniziale del Passo Palade fino a Foiana, è possibile fare la vecchia strada per raggiungere Foiana, essendo però consapevoli che la pendenza è nettamente superiore.




DATI:




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui




TEMPI E PAUSE:




WAYPOINT E POI (PUNTI DI INTERESSE):

	POI (PUNTI DI INTERESSE)
	Distanza	Altitudine	Coordinate	Descrizione
	15,2 km	782 m	N46.59708 E11.11609	Galleria

ALTIMETRIA:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"




FOTO:

Escursione 03-08-2013
Escursione 03-08-2013
Escursione 03-08-2013
Escursione 03-08-2013
Escursione 03-08-2013
Escursione 03-08-2013



MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx