ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO - BOLZANO (PONTE ADIGE) - FRANGARTO - ANDRIANO - NALLES - LANA - SINIGO
Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"
DESCRIZIONE: Escursione che all'andata attraversa, su ciclabile asfaltata, la valle dell'Adige da Merano a Bolzano costeggiando il fiume Adige, mentre al ritorno fa percorrere la strada del vino passando da Frangarto, Andriano, Nalles e Lana.
| Data | Distanza | Calorie | Durata (con pause) |
Durata (senza pause) |
Velocità media |
Velocità massima |
Salite | Altitudine massima |
Pulsazioni (media) |
Pulsazioni (Picco max.) |
Cadenza pedalata media |
Temper. media |
Temper. minima |
Temper. massima |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| sabato, 17.03.2007 | 49,7 km | 2h 41m | 2h 34m | 19,4 km/h | 41,8 km/h | 252 m | 324 m | 20 °C | 19 °C | 21 °C | ||||||
| sabato, 19.05.2007 | 50,0 km | 1810 kcal | 2h 45m | 2h 28m | 20,3 km/h | 43,8 km/h | 240 m | 325 m | 130 bpm | 181 bpm | 32 °C | 26 °C | 36 °C | |||
| domenica, 27.07.2008 | 50,1 km | 2h 32m | 2h 30m | 20,0 km/h | 37,8 km/h | 225 m | 316 m | 27 °C | 24 °C | 31 °C | ||||||
| martedì, 29.07.2008 | 50,2 km | 2h 50m | 2h 35m | 19,5 km/h | 40,7 km/h | 208 m | 320 m | 32 °C | 28 °C | 37 °C | ||||||
| mercoledì, 06.08.2008 | 49,4 km | 2h 54m | 2h 29m | 19,9 km/h | 38,2 km/h | 199 m | 323 m | 32 °C | 28 °C | 37 °C | ||||||
| sabato, 09.08.2008 | 47,8 km | 2h 41m | 2h 25m | 19,8 km/h | 38,9 km/h | 199 m | 322 m | 24 °C | 20°C | 27 °C | ||||||
| mercoledì, 05.06.2013 | 50,0 km | *2 | ||||||||||||||
| giovedì, 04.07.2013 | 49,1 km | 970 kcal | 2h 27m | 2h 22m | 20,7 km/h | 43,4 km/h | 289 m | 310 m | 131 bpm | 166 bpm | 63 rpm | 25,8 °C | 23 °C | 29 °C | ||
| sabato, 16.11.2013 | 46,6 km | 974 kcal | 2h 39m | 2h 19m | 21,0 km/h | 42,2 km/h | 304 m | 325 m | 128 bpm | 168 bpm | 62 rpm | 8,6 °C | 5 °C | 15 °C | ||
| martedì, 03.12.2013 | 48,2 km | 1229 kcal | 2h 22m | 2h 09m | 22,5 km/h | 45,5 km/h | 287 m | 321 m | 150 bpm | 186 bpm | 69 rpm | 3,6°C | -2 °C | 17 °C | *1 | |
| lunedì, 30.12.2013 | 48,1 km | 1119 kcal | 2h 28m | 2h 14m | 21,6 km/h | 42,8 km/h | 296 m | 321 m | 141 bpm | 178 bpm | 65 rpm | 4 °C | 0 °C | 17 °C | ||
| giovedì, 17.04.2014 | 48,7 km | 781 kcal | 2h 19m | 2h 13m | 21,9 km/h | 42,9 km/h | 310 m | 314 m | 120 bpm | 172 bpm | 64 rpm | 16,4 °C | 11 °C | 21 °C | ||
*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda
*2 = Dati assenti e km stimati perchè fatto escursione senza contachilometri
PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 51,0 km
DURATA (SENZA PAUSE): 2h 9m
DISLIVELLO: 75 m
QUOTA MASSIMA: 315 m
PERIODO: Tutto l'anno
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 034 (Bolzano - Renon - Salto) + Tabacco Fg. 046 (Lana - Val d'Adige)
DIFFICOLTA': Itinerario facilissimo adatto a ciclisti alle prime armi
PRESENZA GALLERIE: Non sono presenti gallerie
FONDO STRADALE: Completamente asfaltato sia all'andata che al ritorno
EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 0,75 litri di acqua in estate, mentre in inverno bastano 0,5 litri
ABBIGLIAMENTO:
NOTE:
L'escursione non è di quelle espressamente indicate per le Mountain Bike, può essere fatta tranquillamente con la bici da corsa
L'andata è identica all'escursione Sinigo-Bolzano (Ponte Adige) e ritorno
DATI:
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INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
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TEMPI E PAUSE:
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POI (PUNTI DI INTERESSE):
| POI (PUNTI DI INTERESSE) | ||||||
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| Distanza | Altitudine | Coordinate | Descrizione | Foto | ||
| 18,7 km | 249 m | N46.50874 E11.26452 | Fontanella d'acqua |  |
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| 31,1 km | 281 m | N46.51884 E11.23343 | Fontanella d'acqua |  |
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| 31,3 km | 278 m | N46.52015 E11.23290 | Fontanella d'acqua |  |
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| 35,2 km | 302 m | N46.54530 E11.20332 | Fontanella d'acqua |  |
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| 34,7 km | 313 m | N46.54067 E11.20416 | Fontanella d'acqua | |
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| 35,0 km | 307 m | N46.54298 E11.20298 | Fontanella d'acqua | |
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| 43,0 km | 283 m | N46.60005 E11.16338 | Fontanella d'acqua |  |
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WAYPOINT:
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ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.
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ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.
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ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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FREQUENZA CARDIACA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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ALTITUDINE VS. TEMPO:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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CADENZA PEDALATA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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TEMPERATURA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
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FOTO:
Escursione 03/12/2013
Foto georeferenziata
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Escursione 03/12/2013
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Escursione 03/12/2013
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MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable
TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx
