ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO - GLORENZA E RITORNO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Escursione in Val Venosta quasi esclusivamente su ciclabile asfaltata, caratterizzata dalla lunghezza del percorso.
La ciclabile della Val Venosta è una delle più belle piste ciclabili dell'Alto Adige ed è munita di segnaletica.
Lungo il percorso si incontrano numerose stazioni ferroviarie della Val Venosta, il percorso del treno va da Merano a Malles, si può salire con la bicicletta sul treno pagando un supplemento. Alle stazioni ferroviarie è anche possibile noleggiare delle biciclette.

	Data	Distanza	Calorie	Durata (con pause)	Durata (senza pause)	Velocità media	Velocità massima	Salite	Altitudine massima	Pulsazioni (media)	Pulsazioni (Picco max.)	Cadenza pedalata media	Temper. media	Temper. minima	Temper. massima
	sabato, 11.06.2005	134,9 km	5429 kcal	7h 28m	6h 53m	19,6 km/h	58,7 km/h	954 m	945 m				25 °C	18 °C	30 °C
	sabato, 24.06.2006	138,6 km	5252 kcal	7h 55m	7h 18m	19,0 km/h	56,6 km/h	954 m	912 m	134 bpm	184 bpm		32 °C	27 °C	38 °C
	sabato, 20.07.2013	134,9 km	2826 kcal	7h 05m	6h 22m	21,2 km/h	49,3 km/h	915 m	916 m	140 bpm	182 bpm	67 rpm	26,5 °C	20 °C	35 °C	*1
	sabato, 16.08.2014	132,9 km	2852 kcal	6h 48m	6h 12m	21,4 km/h	48,5 km/h	917 m	905 m	142 bpm	182 bpm	66 rpm	19,6 °C	13 °C	33 °C
	sabato, 13.06.2015	132,0 km	2535 kcal	7h 25m	6h 37m	19,9 km/h	47,7 km/h	786 m	903 m	129 bpm	178 bpm	79 rpm	22 °C	17 °C	30 °C

*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda

PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 127 km
DURATA (SENZA PAUSE): 6h 22m
DISLIVELLO: 642 m
QUOTA MASSIMA: 918 m
PERIODO: Da marzo a settembre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 04 (Val Senales) + Tabacco Fg. 011 (Merano e dintorni) + Tabacco Fg. 044 (Val Venosta) + Tabacco Fg. 045 (Laces - Val Martello - Silandro)
DIFFICOLTA': Itinerario di media difficoltà

PRESENZA GALLERIE: Non sono presenti gallerie
FONDO STRADALE: Asfaltato (tutto su ciclabile) e alcuni tratti sterrati (zona Covelano, zona Cengles, tra Prato allo Stelvio e Glorenza)

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 1,5 litri di acqua in estate

ABBIGLIAMENTO:


NOTE:
Escursione identica all'escursione "Sinigo-Prato allo Stelvio e ritorno", ma arrivati a Prato allo Stelvio si prosegue fino a Glorenza




DATI:




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui




TEMPI E PAUSE:




POI (PUNTI DI INTERESSE):

	POI (PUNTI DI INTERESSE)
	Distanza	Altitudine	Coordinate	Descrizione	Foto
	2,1 km	284 m	N46.65524° E11.16507°	Fontanella d'acqua
	9,8 km	443 m	N46.68178° E11.10016°	Fontanella d'acqua
	19,3 km	532 m	N46.64561° E11.00472°	Fontanella d'acqua
	33,9 km	656 m	N46.61999° E10.83241°	Fontanella d'acqua
	34,6 km	658 m	N46.62005° E10.82508°	Fontanella d'acqua
	41,7 km	780 m	N46.61417° E10.74256°	Fontanella d'acqua
	54,4 km	898 m	N46.61770° E10.59489°	Fontanella d'acqua

WAYPOINT:




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.




ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




FREQUENZA CARDIACA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




ALTITUDINE VS. TEMPO:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




CADENZA PEDALATA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




TEMPERATURA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"




FOTO:

Escursione 20-04-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
Escursione 31-10-2013
Foto georeferenziata
.
Escursione 07-12-2013
Foto georeferenziata
.
Escursione 05-11-2013
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
Escursione 06-05-2014
Foto georeferenziata
.
Escursione 27-09-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
Escursione 16-08-2014
Foto georeferenziata
.
Escursione 16-08-2014
Foto georeferenziata
Castello di Castelbello
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
.
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
.
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
.
Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
.
Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
.
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
Vista di Cengles
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
.
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
.
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
.
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
.
Escursione 16-08-2014
Foto georeferenziata
.



MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx